Enes Tuğrul

Enes Tuğrul’un yemek ve uyku cetveli

Yazan: Elif OK

Merhaba anneler ; bu yazımda sizlere çok soru aldığım konulardan biri olan Enes Tuğrul’un uyku saatlerini kaleme aldım. Bana göre uyku ve yemek saatleri kafa yorup üstünde düşünülüp hesap yapılması gereken bir konu. Her çocuk bir olmadığı gibi, okuduğumuz çizdiğimiz şeyler de her çocuğun üzerinde aynı etkiyi yaratmıyor. Beni en baştan beri @elifok2011 adlı instagram hesabımdan takip edenler bilirler, uyku konusunda doğduğundan beri Enes Tuğrul hiç zorlamadı beni. Ben onu değil o beni yönetti bir nevi. Ben sadece destekledim ve onun bu düzenini bozmamaya çalıştım. Belki bir kişiye bile ışık olur bu düzen diyerekten yazmaya karar verdim. Çünkü gün içerisinde çok soru geliyor bu konu ile alakalı. Lafı uzatmadan uyku saatlerini aşşağıya iliştireyim ???? birde çok sorulan yeme saatlerini de yazıcam bu cetvele. Yazdığım saatlerde max. 1 saat kayma olabiliyor ogün geç uyanmıştır erken uyanmıştır gibi..

Enes Tuğrul un günlük cetveli

07.00-07.30 =uyanış ve su içer
08.00-08.30 =kahvaltı
10.00-10.30= öğlen uykusu
11.00-11.30=ara öğün (meyveli yoğurt )
13.00-13.30= ana yemek
15.00-15.30= ilkindi uykusu
16.00-16.30= ara öğün (genelde eline bütün olarak domates, salatalık, muz,çilek tarzı şeyler verir hafif geçiririm bu saati)
18.00-18.30= akşam yemeği
20.00-20.30=200cc sade yada meyveli bitkisel süt ve gece uykusu

Yazar hakkında:

Elif OK

Yorum yaz